Pat mazas izmaiņas ikdienas rutīnā var novest pie pārsteidzošiem rezulātiem, kas var mainīt pilnīgi visu.
“Es izdomāju katru dienu mēneša laikā izpildīt 10 atspiedienus, un, lūk, kādi bija rezultāti:
Es jutos enerģiskāka
Parasti no rītiem esmu diezgan kašķīga un ne pārāk labā noskaņojumā, bet, kad atcerējos, ka pirmais, kas jādara, ir atspiedieni, es jutu tūlītēju enerģijas pieplūdumu. Tas ir kaut kas, ko tu noteikti arī piedzīvotu – šāds vingrinājums paātrina sirdsdarbību, elpošanu un paaugstina ķermeņa temperatūru, kas noved pie enerģijas rašanās.
Šīs sajūtas samazināja arī nemieru un stresu, uzlaboja garastāvokli, ļaujot ar pozitīvu toni iesākt dienu.”
Lasi vēl: 15 minūšu treniņš, kas izveidos neatvairāmu sēžamvietu!
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kas vēl mainīsies, ja mēneša laikā katru dienu izpildīsi atspiedienus!